Les différents types de morphologies! condition physique William Sheldon (né le 19 novembre 1898 et mort le 16 octobre 1977 ) est surtout connu pour ses livres sur la constitution humaine : ce psychologue américain, à partir de données empiriques plus...
LISTE DES DIFFERENTS TESTS musculation Force des membres supérieurs : - pression des mains - DC - Tractions - Pompes Force des membres inférieurs : - squat - presse - fentes - détente Force de la sangle abdominale : - abdos à 90° - pieds au sol Test d’endurance...
Test de force maxi en développé couché Il s'agit du poids maximum que l'on pourra soulever, tirer ou pousser lors d'un exercice . Il est nécessaire pendant la première séance de musculation de la définir afin de travailler durant les séances suivantes...
Il s'agit du poids maximum que l'on pourra soulever, tirer ou pousser lors d'un exercice . Il est nécessaire pendant la première séance de musculation de la définir afin de travailler durant les séances suivantes sur un pourcentage de cette charge Comment...
STEP TEST Objectif: ce test permet de mesurer la capacité d’un individu à produire un effort et sa capacité à récupérer. Matériel nécessaire: un step, chronomètre, métronome, cardiofréquencemètre . Description: L'athlète monte et descend du step à raison...
EVALUATION : Test de Ruffier Dickson Les médecins du sport se sont toujours intéressés aux variations de la fréquence cardiaque à l' effort. De nombreux tests ont été proposés, afin de quantifier celle-ci et de réaliser un suivi d'aptitude. Nous retrouvons...
