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LES POISSONS ET CRUSTACÉS
LES POISSONS ET CRUSTACÉS Ils ont la même composition en protéines que la viande, mais sont en règle générale moins gras que celle-ci. En outre, leurs matières grasses sont constituées, en partie, d'acides gras poly-insaturés. Ces derniers sont meilleurs...
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LES CORPS GRAS
LES CORPS GRAS Les matières grasses alimentaires sont des produits ayant subi une préparation spéciale, qui les a séparé de leur support, animal ou végétal. Composées donc presque exclusivement de lipides, elles ont une grande valeur énergétique, et certaines...
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Test VO2 max avec STEP
STEP TEST Objectif: ce test permet de mesurer la capacité d’un individu à produire un effort et sa capacité à récupérer. Matériel nécessaire: un step, chronomètre, métronome, cardiofréquencemètre . Description: L'athlète monte et descend du step à raison...
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Les céréales et leurs dérivés
Les céréales et leurs dérivés Les céréales les plus importantes dans l'alimentation de l'homme sont le riz, le blé et le ma s. Nourriture fondamentale dans de nombreux pays en voie de développement, elles ne constituent plus que 30% des apports dans les...
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LE LAIT
LE LAIT Les produits laitiers apportent des protéines d'origine animale et donc de bonne qualité. Ils sont en général riches en graisses saturées et représentent la meilleure source de calcium et de phosphore. Ces deux minéraux sont liés entre eux et...
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Test de Ruffier
EVALUATION : Test de Ruffier Dickson Les médecins du sport se sont toujours intéressés aux variations de la fréquence cardiaque à l' effort. De nombreux tests ont été proposés, afin de quantifier celle-ci et de réaliser un suivi d'aptitude. Nous retrouvons...
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LES VIANDES
LES VIANDES Ce sont les viandes qui apportent les meilleures protéines, et en quantités importantes : environ 20 grammes de protéines pour 100 grammes de viande. Voici, d'abord, quelques propriétés des viandes intéressantes à connaître : les viandes blanches...
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Les légumes et les fruits
Les légumes et les fruits Ce groupe se caractérise par sa richesse en eau, en minéraux, en vitamines et en fibres. Les légumes et les fruits ne contiennent pas, en général, de graisses, et leur teneur en sucres est variable. Les légumes verts, par exemple,...
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LES SELS MINERAUX
LES SELS MINERAUX À l'image des vitamines, les sels minéraux ne sont pas une source énergétique, mais ils sont indispensables à la vie. Ils sont présents en quantités importantes dans le corps humain, dont ils représentent 4% du poids. Comme le rein les...
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Site salle de sport
A visiter pour trouver de nombreux conseils de salles de sport salle de sport
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Ubond Radical Fitness
Nouveau à Viva Fitness: Ubond * Clic UBOUND et ( clic encore ici ) puis attends janvier 2009 pour découvrir le pnénomène UBOUND.
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Nutrition
Bienvenue sur notre site de nutrition où plans diet et entrainement musculation sportive sont combinés pour vous guider vers le meilleur du fitness
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Kmax de radical fitness
Le kmax:
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Partenaires Fitness: artisan metallerie
Les partenaires du fitness sont aussi des artisans: Artisan Metallerie , votre artisan metallier partenaire du club fitness à Lunel
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Reprise du fonctionnement blog fitness
Les liens vers les sites fitness: http://www.salle-de-fitness.net clic sur salle de musculation fitness www.salle-de-fitness.net www.artisans-reunis.net www.salle-de-danse.fr www.club-forme.net www.viva-fitness.fr www.reseau-fitness.fr